✨ 點心控注意！飲茶都可以食得精明啲！ ✨
唔好見點心細細粒咁就忽視佢嘅熱量！今日幫你拆解一下：
食得開心又唔怕超標之選～👇
🥟 蝦餃 - 48kcal：又鮮又滑，係「低卡之選」！
🥡燒賣 - 60kcal：小小一粒，蛋白質滿分！
要小心🚨
🐔鳳爪 - 200kcal：食兩碟就等於一碗飯喇~
🍞包類點心小食為妙
💡 Audrey小貼士：
• 唔好點太多甜醬或者辣醬，試吓原汁原味先啦！
💪 Audrey運動建議：食完點心做啲咩運動好？
1️⃣ 快步行：
30分鐘
🔥 如果點心食得啱啱好，散步半小時就消耗大部分熱量啦～
2️⃣ HIIT訓練：
20分鐘
🔥 鳳爪愛好者睇過嚟，短時間高效燃脂！
3️⃣ 啞鈴深蹲+核心訓練：
⏰ 15分鐘
🔥 啞鈴深蹲 + 平板支撐，幫你又燃脂又塑形！
4️⃣ 流瑜伽：
40分鐘
🔥 一邊放鬆心情，一邊慢慢清走多餘熱量～
如果你有具體的熱量控制目標或時間限制，可以再調整運動計劃，我都可以幫你設計更精細的方案！
👉🏻 你最愛的點心係邊款？留言告訴我們吧！
📩 收藏這篇，幫助你每日更健康！
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